Der Yang-Stil des Tai Chi Chuan ist ein gesundheitliches, chinesisches Übungssystem, das auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird. Die Hauptaspekte von Tai Chi Chuan sind die Förderung der Gesundheit, die Meditation und die Selbstverteidigung. Die bekannteste Übung ist die so genannte "Form", ein längerer Bewegungsablauf, der sanft, leicht, entspannt und gesammelt ausgeführt wird. Während wir diese Bewegungen erlernen, üben wir gleichzeitig grundsätzliche Techniken und Bewegungsprinzipien, die der mental-psychischen Gesundheit, der Ansammlung von Qi (Energie) und der körperlich-geistigen Entspannung dienen. Wir arbeiten mit Konzentrations-, Entspannungs- und Atemübungen. Das regelmäßige Üben der verschiedenen Bewegungsformen kann bei Verspannungen hilfreich sein. Es führt zu Stressreduktion und mehr innerer Ruhe. Allgemein steigt dadurch das Wohlbefinden.
Im Qi Gong erlernen wir die Seidenweber-Übungen oder 8 Brokate (Ba Duan Jin), die uns nach geistiger und körperlicher Anstrengung schnelle Erholung spenden.

Materialien: warme Socken und eine Decke

Kursnr.: Z50202

Beginn: Mi., 06.09.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Anzahl der Kurstage: 15

Anzahl der UE: 30

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 73,50 € ab 10 Personen, 105,00 € bei 7 bis 9 Personen, 145,50 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)