Der Frühling steht für Leichtigkeit und neue Energie – genau das wollen wir in diesem Kurs stärken. Sie lernen, Ihre innere Widerstandskraft aufzubauen und in herausfordernden Zeiten gelassen zu bleiben. Mit den 7 Säulen der Resilienz nach Prof. Jutta Heller – von Akzeptanz bis Optimismus – entdecken Sie Wege stressige Situationen ruhiger zu meistern. Durch Übungen in kleiner Gruppe, Zeit für Austausch untereinander und kleine Achtsamkeitsmomente tanken Sie Zuversicht. U.a. wird daran gearbeitet werden, wie Sie klare und erreichbare Zielen formulieren, um die eigenen Pläne nachher im Alltag umzusetzen.
Die Dozentin ist Sozialpädagogin und zertifizierte Resilienztrainerin (AHAB-Akademie).

Materialien: Bitte mitbringen: Verpflegung für die Pause.

Kursnr.: E20205

Beginn: Sa., 30.05.2026, 11:00 - 17:00 Uhr

Anzahl der Kurstage: 2

Anzahl der UE: 12

Kursort: Haus Bachem - Sitzungssaal

Gebühr: 67,20 € (inkl. MwSt.)