Wer den Yoga-Weg geht weiß, dass dieser Oasen der Ruhe und Sorgfalt öffnet. Oasen, die zum Innehalten und Genießen einladen, die erfrischen und Mut zum Leben machen. Das wollen wir in diesem Yoga-Retreat erspüren und erfahren.

Die Einführung in die Hatha-Yoga-Philosophie von zwei Mal 30 Minuten ist eingebettet in zwei Praxiseinheiten à 1,5 Stunden bei denen wir die Körpermuskulatur durch Asanas (hauptsächlich statische Körperübungen) dehnen. Die Atmung setzen wir dabei unterstützend und bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen.

Am Ende kommen wir mit einer Meditationseinheit und einer Teezeremonie wieder zurück ins Hier und Jetzt.

Der Kurs ist gleichermaßen geeignet für Interessierte ohne Yoga-Erfahrung und erfahrene Yogis und Yoginis.

Materialien: bequeme Kleidung und dicke Socken, Sitzkissen oder geeignete Unterlage zum Sitzen, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke. Zur Verpflegung für die Pause: Getränke, leichte Speisen.

Kursnr.: A50213

Beginn: So., 09.06.2024, 10:00 - 16:30 Uhr

Anzahl der Kurstage: 1

Anzahl der UE: 7,67

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 42,95 € (inkl. MwSt.)