Der Yang-Stil des Tai Chi Chuan ist ein chinesisches Übungssystem, das auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird. Die Hauptaspekte sind die Förderung der Gesundheit, die Meditation und die Selbstverteidigung. Die bekannteste Übung ist die so genannte „Form“, ein längerer Bewegungsablauf, der sanft und gesammelt ausgeführt wird. Während wir diese Bewegungen erlernen, üben wir gleichzeitig grundsätzliche Techniken und Bewegungsprinzipien, die der mental-psychischen Gesundheit, der Ansammlung von Qi (Energie) und der Entspannung dienen. Wir arbeiten mit Konzentrations-, Entspannungs- und Atemübungen. Im Qi Gong erlernen wir die Seidenweber-Übungen oder acht Brokate (Ba Duan Jin), die uns nach Anstrengung schnelle Erholung spenden.

Materialien: Bitte mitbringen: warme Socken

Kursnr.: A50204

Beginn: Mi., 21.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Anzahl der Kurstage: 14

Anzahl der UE: 28

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 78,40 € (inkl. MwSt.)