Dieses Workout setzt sich zusammen aus einem speziellen, an der Universität Bayreuth entwickelten, gesundheitsorientierten Krafttraining ohne Geräte und dem gezielten Einsatz individuell befüllbarer Schwunghanteln. Durch die Kopplung mit einem innovativen Dehntraining wird auch die Beweglichkeit optimal entwickelt. Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden zusätzlich mit den Schwunghanteln gelenkschonend und effektiv verbessert. Kurze abwechslungsreich gestaltete Übungsabläufe motivieren zusätzlich. Geeignet ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Übungen, die hauptsächlich am Platz stattfinden, der jeweiligen Belastbarkeit des Einzelnen angepasst werden.

Kursnr.: F50312

Beginn: Fr., 18.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl der Kurstage: 12

Anzahl der UE: 16

Kursort: Grundschule Königswinter, Päd. Z.

Gebühr: 77,40 € inkl. Nutzungsgebühr (inkl. MwSt.)