Bewegungsmangel kann Beschwerden wie Ischias, Arthrose und allgemeine Verschleißerscheinungen hervorrufen. Dem entgegenzuwirken erwartet Sie in diesem Kurs ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm mit anschließender Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gerne können Wünsche zum Training spezieller Muskelgruppen genannt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Materialien: Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines und großes Handtuch, evtl. ein kleines Kissen.
Bitte beachten: In der Turnhalle sind keine Straßenschuhe erlaubt. Es dürfen nur saubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle getragen werden.

Kursnr.: F50307

Beginn: Mi., 16.09.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

Anzahl der Kurstage: 12

Anzahl der UE: 16

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 46,30 € (inkl. MwSt.)