Je älter wir werden, desto mehr entfernen wir uns von dem, was als natürliches Bewegungsverhalten z.B. bei Kindern bis zum 5. Lebensjahr anzusehen ist - etwa anstatt das Gewicht auf beiden Beinen zu verteilen, in die Hocke zu gehen, anstatt sich nach vorn zu beugen. Die Methode F. M. Alexander vermittelt grundlegende Prinzipien für einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Im Laufe des Unterrichts werden die Eigenwahrnehmung, die Aufrichtung, die Koordination und die Beweglichkeit erlernt und erprobt. Anhand praktischer Übungen wird gelernt Bewegungsgewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern und dadurch mehr Mühelosigkeit in der Bewegung zu erfahren. Wir lernen, uns in (fast) jeder Situation bewusster zu spüren und den eigenen natürlichen Atemrhythmus wahrzunehmen.

Materialien: Bitte mitbringen: 3-4 Taschenbücher als Kopfstütze, Matte, Gymnastikschuhe, Schreibzeug.

Kursnr.: F50304

Beginn: Sa., 24.10.2026, 13:00 - 17:00 Uhr

Anzahl der Kurstage: 1

Anzahl der UE: 5

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 33,30 € (inkl. MwSt.)