Dieser Kurs besteht aus einem vielseitigen Kraft- und Ausdauertraining.
Mit einer Kombination aus Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Herz-Kreislauftraining formen Sie Ihren Körper, stärken Ihre Energieleistung und aktivieren den Fettstoffwechsel. Der Mix aus Anstrengung und Erholung bringt Ihren Körper dazu, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn das Training schon längst vorbei ist. Durch Dehnübungen am Ende der Stunde wird die Funktionsfähigkeit der Muskulatur, der Sehnen und der Bänder verbessert. So werden Sie beweglicher und beugen Verletzungen vor.

Materialien: Bitte mitbringen: ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Bitte beachten: In der Turnhalle sind keine Straßenschuhe erlaubt. Es dürfen nur saubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle getragen werden.

Kursnr.: E50316

Beginn: Mi., 11.03.2026, 20:15 - 21:15 Uhr

Anzahl der Kurstage: 10

Anzahl der UE: 13,33

Kursort: GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

Gebühr: 42,80 € (inkl. MwSt.)