Aquafitness bietet durch die Auftriebskraft und den Widerstand des Wassers ein optimales Gelenk schonendes Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Herz-Kreislauftraining. Durch reduziertes Eigengewicht und Entlastung der Wirbelsäule werden alle Muskeln bewegt. Grundidee sind einfache Bewegungsformen, zum Beispiel Hüpfen, Federn, Laufen – auch unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie Pool-Noodles.
Die erfahrene Dozentin fragt in der ersten Stunde die sportliche Kondition der Teilnehmenden ab und passt sich dann an das Niveau der Gruppe an, ob es mehr in die „Wassergymnastik-“ oder stärker aktivierendere „Aquafitness“-Richtung gehen wird.
Wem die 45 Minuten unserer anderen Wassergymnastik-Kurse nicht genug sind, ist hier bei dem doppelt so langen Intensiv-Kurs genau richtig. Aber auch die Entspannung soll nicht zu kurz kommen.

Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Teilnehmende mit Herz-/Kreislaufbeschwerden werden gebeten, vor Kursbeginn ihren Arzt zu konsultieren.

Kein Kurs am 03. und 10. September.

Status:

Kursnr.: Z50325

Beginn: So., 17.09.2023, 14:00 - 15:30 Uhr

Anzahl der Kurstage: 15

Kursort: Theodor-Weinz-Schule - Hallenbad

Gebühr: 148,05 € ab 10 Personen, 181,65 € bei 7 bis 9 Personen, 224,85 € bei 5 bis 6 Personen (inkl. MwSt.)