Beim Ganzkörper Zirkeltraining werden die Muskeln gestärkt und die Kondition verbessert.
Bei dieser Trainingsmethode werden verschiedene Übungsstationen nacheinander, im Kreis absolviert. Durch den Wechsel von Station zu Station sind die kurzen Pausenzeiten zwischen den Übungen definiert. Trainiert wird der ganze Körper, mit eigenem Körpergewicht und kleinen Gewichten. An jeder Station wird eine andere Muskelgruppe herausgefordert.
Durch Dehnübungen am Ende der Stunde wird die Funktionsfähigkeit der Muskulatur, Sehnen und Bändern verbessert. So werden Sie beweglicher und beugen Verletzungen vor.
Das Training ist für jede Altersgruppe und für jedes Fitnesslevel geeignet. Sie benötigen nur ein Handtuch und Getränke.

Status:

Kursnr.: Z50312

Beginn: Mi., 13.09.2023, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl der Kurstage: 13

Kursort: GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

Gebühr: 43,10 € ab 10 Personen, 61,30 € bei 7 bis 9 Personen, 84,70 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)