Durch Körperübungen (asanas) aus der Hatha-Yoga-Praxis stärken und dehnen wir die Körpermuskulatur. Die Atmung setzen wir unterstützend und bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen.
Generell gilt: Nichts muss, alles kann - liebevoller Beobachter des Geschehens sein und dabei die eigenen Grenzen erkennen und einhalten. Atemübungen (pranayama), Konzentration und Meditation führen uns in die Stille.
Yoga ist Weg und Zustand zugleich. Er wurde vor über 5000 Jahren in Indien als Instrument zur vollkommenen Gesundung und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele entwickelt. Dabei geht es nicht alleine um den grobstofflichen Körper und Atem, sondern auch um das Erfahren unseres feinstofflichen Körpers und der feinstofflichen Lebensenergie prana. Wer den Yogaweg geht weiß, dass dieser Yogaweg Oasen der Ruhe und Sorgfalt öffnet. Oasen, die zum Innehalten und Genießen einladen, die erfrischen und Mut zum Leben machen.

Der Kurs ist gleichermaßen geeignet für Interessierte ohne Yoga-Erfahrung und erfahrene Yogis und Yoginis.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke und Sitzkissen

Status:

Kursnr.: Z50214

Beginn: Fr., 22.12.2023, 08:45 - 10:15 Uhr

Anzahl der Kurstage: 3

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 28,80 € (inkl. MwSt.)