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Pilates - Mattentraining

Das Pilates-Mattentraining besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen und wird im Stand, im Sitzen und im Liegen durchgeführt. Jede Trainingseinheit wird ergänzt durch Faszien-Fitness-Übungen sowie andere Körper- und Bewegungsübungen, wie beispielsweise Übungen nach der Franklin Methode®.
Durch spezielle Stärkung des Körperzentrums (Rücken, Bauch, Beckenbereich), der Mobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke werden Körperhaltung, Koordination und Bewegungsqualität verbessert, Verspannungen gelöst und es wird Rücken- und Gelenkbeschwerden vorgebeugt. Das Training führt zu mehr Energie im Alltag und einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, ein Kopfkissen

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: Y50310

Beginn: Mi., 01.03.2023, 11:30 - 13:00 Uhr

Dauer: 13

Kursort: Turnhalle Am Palastweiher

Gebühr: 66,50 € ab 10 Personen, 93,80 € bei 7 bis 9 Personen, 128,90 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)


Datum
01.03.2023
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, Turnhalle Am Palastweiher
Datum
08.03.2023
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, Turnhalle Am Palastweiher
Datum
15.03.2023
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, Turnhalle Am Palastweiher
Datum
22.03.2023
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, Turnhalle Am Palastweiher
Datum
29.03.2023
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, Turnhalle Am Palastweiher
Datum
19.04.2023
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, Turnhalle Am Palastweiher
Datum
26.04.2023
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, Turnhalle Am Palastweiher
Datum
03.05.2023
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, Turnhalle Am Palastweiher
Datum
10.05.2023
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, Turnhalle Am Palastweiher
Datum
17.05.2023
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, Turnhalle Am Palastweiher

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