Wenn Sie Freude an der Bewegung zu Musik haben, sind Sie hier genau richtig. In diesem Angebot trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Der Kurs besteht aus drei Teilen: Nach einer kurzen Aufwärmphase beginnen wir mit dem Ausdauertraining. Hier wird in leichten Schrittfolgen das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht, die Fettverbrennung angeregt, die Gelenke mobilisiert und Stress abgebaut. Im Workout verbessern wir dann mit gezielten Kraftübungen die Leistungsfähigkeit und Körperhaltung. Am Ende des Kurses nehmen wir uns ausreichend Zeit für Stretching und Entspannung.
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen, die Schrittfolgen leicht nachmachen können und für Fortgeschrittene.
Viele Übungen können in individuellen Schwierigkeitsgraden angeboten werden. Bitte klären Sie im Voraus mit Ihrem Arzt, ob ggf. Kontraindikationen für die Teilnahme an dem Bewegungsprogramm bestehen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung

Status:

Kursnr.: Y50307

Beginn: Fr., 03.03.2023, 10:30 - 12:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 49,50 € ab 10 Personen, 70,50 € bei 7 bis 9 Personen, 97,50 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)