Durch Körperübungen (Asanas) aus der Hatha-Yoga-Praxis stärken und dehnen wir die Körpermuskulatur. Die Atmung setzen wir unterstützend und bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen. Konzentration und Meditation führen uns in die Stille. Generell gilt: Nichts muss, alles kann - liebevoller Beobachter des Geschehens sein - die eigenen Grenzen erkennen und einhalten.

Yoga ist Weg und Zustand gleichzeitig. Es wurde vor über 5000 Jahren von den Indern als Instrument zur vollkommenen Gesundheit für Körper, Geist und Seele entwickelt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke und ggf. Sitzkissen

Status:

Kursnr.: Y50208

Beginn: Fr., 03.03.2023, 08:45 - 10:15 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 48,00 € ab 10 Personen, 69,00 € bei 7 bis 9 Personen, 96,00 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)