Was ist "Yoga"? Passt das zu mir?
Über das Erleben und Erspüren in den Yoga-Übungen nähern wir uns dem Thema. 
"Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes" (patañjali yoga s?tra I,2) und ist Weg und Zustand zugleich.
 Während der Yoga-Praxis dehnen und stärken wir die Körpermuskulatur durch Körperübungen (asanas). Die Atmung setzen wir dabei bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen.
pra?ayama (Atemübungen), Konzentration und Meditation führen uns in die Stille.
Generell gilt: nichts muss, alles kann - liebevoller Beobachter des Geschehens sein. 
Die kleine Einführung  in die Yoga-Philosophie ist einbettet in zwei Hatha-Yoga-Praxiseinheiten à 1,5 Stunden. Der Workshop ist geeignet für Neugierige und Anfänger*innen.
 
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung und dicke Socken, Sitzkissen oder geeignete Unterlage zum Sitzen, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke
Zur Verpflegung für die Pause: Getränke, leichte Speise

Status:

Kursnr.: Y50202

Beginn: Sa., 06.05.2023, 10:00 - 16:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 38,40 € (inkl. MwSt.)