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Kraft- und Ausdauertraining

Dieser Kurs besteht aus einem vielseitigen Kraft- und Ausdauertraining.
Mit einer Kombination aus Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Herz-Kreislauftraining formen Sie Ihren Körper, stärken Ihre Energieleistung und aktivieren den Fettstoffwechsel. Der Mix aus Anstrengung und Erholung bringt Ihren Körper dazu, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn das Training schon längst vorbei ist.
Durch Dehnübungen am Ende der Stunde wird die Funktionsfähigkeit der Muskulatur, der Sehnen und der Bänder verbessert. So werden Sie beweglicher und beugen Verletzungen vor.
Das Training ist für jede Altersgruppe und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Bitte mitbringen: Ein Handtuch, eine Matte und Getränke.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: X50311

Beginn: Mi., 14.09.2022, 20:25 - 21:25 Uhr

Dauer: 12

Kursort: GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

Gebühr: 39,90 € ab 10 Personen, 56,70 € bei 7 bis 9 Personen, 78,30 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)


Datum
14.09.2022
Uhrzeit
20:25 - 21:25 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
20:25 - 21:25 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
20:25 - 21:25 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
20:25 - 21:25 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
20:25 - 21:25 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
20:25 - 21:25 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
20:25 - 21:25 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
20:25 - 21:25 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
20:25 - 21:25 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
20:25 - 21:25 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

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