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Tai Chi Chuan - Einsteiger*innen

Der Yang-Stil des Tai Chi Chuan ist ein gesundheitliches, chinesisches Übungssystem, das auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird. Die Hauptaspekte von Tai Chi Chuan sind die Förderung der Gesundheit, die Meditation und die Selbstverteidigung. Die bekannteste Übung ist die so genannte "Form", ein längerer Bewegungsablauf, der sanft, leicht, entspannt und gesammelt ausgeführt wird. Während wir diese Bewegungen erlernen, üben wir gleichzeitig grundsätzliche Techniken und Bewegungsprinzipien, die der mental-psychischen Gesundheit, der Ansammlung von Qi (Energie) und der körperlich-geistigen Entspannung dienen. Wir arbeiten mit Konzentrations-, Entspannungs- und Atemübungen. Das regelmäßige Üben der verschiedenen Bewegungsformen kann bei Verspannungen hilfreich sein. Es führt zu Stressreduktion und mehr innerer Ruhe. Allgemein steigt dadurch das Wohlbefinden.
Im Qi Gong erlernen wir die Seidenweber-Übungen oder 8 Brokate (Ba Duan Jin), die uns nach geistiger und körperlicher Anstrengung schnelle Erholung spenden.

Bitte mitbringen: warme Socken und eine Decke

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: X50209

Beginn: Fr., 21.10.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 39,90 € ab 10 Personen, 56,70 € bei 7 bis 9 Personen, 78,30 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)


Datum
21.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Boserother Str. 74, Mosaik, Turnhalle
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Boserother Str. 74, Mosaik, Turnhalle
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Boserother Str. 74, Mosaik, Turnhalle
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Boserother Str. 74, Mosaik, Turnhalle
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Boserother Str. 74, Mosaik, Turnhalle
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Boserother Str. 74, Mosaik, Turnhalle
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Boserother Str. 74, Mosaik, Turnhalle
Datum
09.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Boserother Str. 74, Mosaik, Turnhalle