Das Training ist eine gruppenbasierte (Präventions)-Maßnahme zum guten und gesunden Umgang mit Stress und negativen Emotionen. Das Training richtet sich an Personen, die auf Grund individuell wahrgenommener Stressbelastung oder zukünftiger Belastungsbefürchtungen lernen wollen, gut und gesund mit Stress umzugehen.
Das Angebot gliedert sich in drei Lektionen, die jeweils unterteilt werden in drei Einheiten:

Aufbau eigener Ressourcen:
systematische Förderung von Fähigkeiten zur Entspannung, zur Achtsamkeit und zum gezielten Aufbau positiver Emotionen
Unveränderbares annehmen:
systematische Förderung von (Selbst-)Wertschätzung und Erschließung von Kraftquellen im Alltag
Verändern von Stresserleben:
Wie werden hier die Stellschraube Körper, die Stellschrauben der Gedanken und die Stellschraube Verhalten wirkungsvoll genutzt?

Status:

Kursnr.: W50112

Beginn: Mi., 27.04.2022, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer: 3

Kursort: Haus Bachem - Sitzungssaal

Gebühr: 20,70 € (inkl. MwSt.)