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Pilates - Mattentraining für Geübte mit Faszien-Fitness-Training

Das Pilates-Mattentraining besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen und wird im Stand, im Sitzen und im Liegen durchgeführt. Jede Trainingseinheit wird ergänzt durch Faszien-Fitness-Übungen sowie andere Körper- und Bewegungsübungen, wie beispielsweise Übungen nach der Franklin Methode®.
Durch spezielle Stärkung des Körperzentrums (Rücken, Bauch, Beckenbereich), der Mobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke werden Körperhaltung, Koordination und Bewegungsqualität verbessert, Verspannungen gelöst und es wird Rücken- und Gelenkbeschwerden vorgebeugt. Das Training führt zu mehr Energie im Alltag und einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, ein Kopfkissen

Status: Plätze frei

Kursnr.: U50312

Beginn: Mi., 24.02.2021, 11:30 - 13:00 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Turnhalle Am Palastweiher

Gebühr: 76,50 € ab 10 Personen, 108,00 € bei 7 bis 9 Personen, 148,50 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)


Datum
24.02.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Am Palastweiher (Winzerstr. 7), Turnhalle Am Palastweiher
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Am Palastweiher (Winzerstr. 7), Turnhalle Am Palastweiher
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Am Palastweiher (Winzerstr. 7), Turnhalle Am Palastweiher
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Am Palastweiher (Winzerstr. 7), Turnhalle Am Palastweiher
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Am Palastweiher (Winzerstr. 7), Turnhalle Am Palastweiher
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Am Palastweiher (Winzerstr. 7), Turnhalle Am Palastweiher
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Am Palastweiher (Winzerstr. 7), Turnhalle Am Palastweiher
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Am Palastweiher (Winzerstr. 7), Turnhalle Am Palastweiher
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Am Palastweiher (Winzerstr. 7), Turnhalle Am Palastweiher
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Am Palastweiher (Winzerstr. 7), Turnhalle Am Palastweiher

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