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Faszien-Fitness

Faszien durchziehen unseren ganzen Körper. Ob Rückenschmerzen, Verspannungen oder schmerzende Sehnen (oft diagnostiziert als Sehnenentzündung), die Ursache in vielen Fällen liegt in den Faszien. Ein gezieltes Faszientraining kann einen Leistungszuwachs erzielen, im Alltag von Schmerzen und Steifheit befreien, Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessern und ein schöneres Körpergefühl geben.
Faszien brauchen eigene Impulse und bestimmte Bewegungen. Das Training erfasst das ganze Fasziennetz und seine langen Zugbahnen, es erhöht auch die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, belebt und regeneriert das Bindegewebe. Faszien werden glatt und beweglich statt spröde und verhärtet. Auch Muskelverspannungen und sogenannte Triggerpunkte werden gelöst.
Musikbegleitung und eine lockere Atmosphäre sorgen für mehr Spaß bei den Übungen.
Jede*r Teilnehmer*in benötigt eine Faszienrolle, der Kauf wird erst nach der ersten Stunde empfohlen. Zu Beginn des Kurses werden mehrere unterschiedliche Faszienrollen vorgestellt und können ausprobiert werden. Die Rollen werden in den ersten Stunden zur Verfügung gestellt.

Bitte möglichst schon in Sportkleidung kommen, da kein gesonderter Umkleideraum zur Verfügung steht.

VHS Siebengebirge in Kooperation mit dem CURA Krankenhaus

Status: Plätze frei

Kursnr.: U50309

Beginn: Mo., 22.02.2021, 19:10 - 20:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

Gebühr: 52,70 € ab 10 Personen, 75,10 € bei 7 bis 9 Personen, 103,90 € bei 5 bis 6 Personen (inkl. MwSt.)


Datum
22.02.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:30 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:30 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:30 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:30 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:30 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:30 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:30 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:30 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:30 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:30 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

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