Faszien durchziehen unseren ganzen Körper. Ob Rückenschmerzen, Verspannungen oder schmerzende Sehnen (oft diagnostiziert als Sehnenentzündung), die Ursache in vielen Fällen liegt in den Faszien. Ein gezieltes Faszientraining kann einen Leistungszuwachs erzielen, im Alltag von Schmerzen und Steifheit befreien, Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessern und ein schöneres Körpergefühl geben.
Faszien brauchen eigene Impulse und bestimmte Bewegungen. Das Training erfasst das ganze Fasziennetz und seine langen Zugbahnen, es erhöht auch die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, belebt und regeneriert das Bindegewebe. Faszien werden glatt und beweglich statt spröde und verhärtet. Auch Muskelverspannungen und sogenannte Triggerpunkte werden gelöst.
Musikbegleitung und eine lockere Atmosphäre sorgen für mehr Spaß bei den Übungen.
Jede*r Teilnehmer*in benötigt eine Faszienrolle, der Kauf wird erst nach der ersten Stunde empfohlen. Zu Beginn des Kurses werden mehrere unterschiedliche Faszienrollen vorgestellt, die ausprobiert werden können. Die Rollen werden in den ersten Stunden zur Verfügung gestellt.

Bitte in Sportkleidung kommen, da kein gesonderter Umkleideraum zur Verfügung steht

VHS Siebengebirge in Kooperation mit dem CURA Krankenhaus

Status:

Kursnr.: U50306

Beginn: Mo., 22.02.2021, 19:10 - 20:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

Gebühr: 103,90 € (inkl. MwSt.)