Durch Körperübungen (Asanas) aus der Hatha-Yoga-Praxis stärken und dehnen wir die Körpermuskulatur. Die Atmung setzen wir unterstützend und bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen. Konzentration und Meditation führen uns in die Stille. Generell gilt: Nichts muss, alles kann - Liebevoller Beobachter des Geschehens sein - Die eigenen Grenzen erkennen und einhalten.

Yoga ist Weg und Ziel gleichzeitig. Es wurde vor über 5000 Jahren von den Indern als Instrument zur vollkommenen Gesundheit für Körper, Geist und Seele entwickelt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke und ggf. Sitzkissen

VHS Siebengebirge in Kooperation mit dem Familienzentrum "Villa Kunterbunt" Ittenbach

Status:

Kursnr.: U50203

Beginn: Do., 25.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Familienzentrum Villa Kunterbunt Ittenbach

Gebühr: 77,40 € ab 7 Personen, 107,10 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)