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Entspannt ins Wochenende starten...loslassen - entspannen - auftanken -Verschiedene Techniken kennenlernen und erfahren-

Viele Menschen leiden in der heutigen schnelllebigen Zeit unter ständiger Anspannung, Termindruck und Stress. Selbst am Wochenende oder im Urlaub ist es oft nicht möglich, nachhaltig zu entspannen und aufzutanken. Die Folge können Muskelverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen und depressive Verstimmungen sein. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, regelmäßig und bewusst zu entspannen. Selbst kurze Erholungseinheiten haben eine große Wirkung.
In diesem Kurs lassen wir den Alltag los und starten gemeinsam in ein entspanntes Wochenende. Ganz nebenbei lernen Sie Entspannungstechniken kennen und die für Sie passende zukünftig anzuwenden.
Zu Beginn des Abends lassen wir mit verschiedenen Techniken bewusst den Stress der Woche los und beginnen mit dem Entspannungsteil, in dem Sie auftanken dürfen. Sie erlernen verschiedene Methoden der Entspannungs- und Atemtechniken für den Alltag kennen. So erkennen Sie frühzeitig Stressauslöser. Durch gezieltes Üben werden Sie während der Woche Stress abbauen und so Ihre freie Zeit richtig genießen.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, evtl. warme Socken

Status: Plätze frei

Kursnr.: U50109

Beginn: Fr., 05.03.2021, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 3

Kursort: CJD Christophorusschule Königswinter, Raum AK-01

Gebühr: 28,80 € (inkl. MwSt.)


Datum
05.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, CJD Christophorusschule Königswinter, Raum AK-01
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, CJD Christophorusschule Königswinter, Raum AK-01
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofsallee 75-77, CJD Christophorusschule Königswinter, Raum AK-01