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Ganzheitliches Faszien- und Rückentraining - Kleingruppe bis max. 11 Personen -

Faszien umhüllen jeden Muskel, jede Bandstruktur, aber auch Knochen und jedes Organ. Verhärtete Faszien können u.a. die Gelenkigkeit und Beweglichkeit einschränken und so das Risiko für Überlastungsschäden und Schmerzen durch einseitige oder falsche Bewegungsabläufe im Arbeitsalltag erhöhen und damit z.B. Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen hervorrufen.

Der Kurs richtet seinen Schwerpunkt auf das gezielte Lösen, Dehnen und Kräftigen der Faszien. Zum Zuge kommen dabei sowohl spezielle Kleingeräte als auch neue kreative Übungen aus der aktuellen Faszienforschung. Ergänzt wird das Training durch alltagsorientierte funktionelle Übungen, die für mehr Mobilität, Stabilität und Flexibilität sorgen. Im Einklang mit Bewegungs- und Kräftigungsübungen dient Faszientraining der Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Haltung. Die Kleingeräte für das Faszientraining werden zur Verfügung gestellt.

Für Lehr- und Unterrichtsmaterial wird eine Umlage in Höhe von 7,00 € erhoben, die direkt an den Dozenten zu entrichten ist (bitte passend).

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte

Status: Plätze frei

Kursnr.: T50308

Beginn: Mi., 19.08.2020, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 15

Kursort: GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

Gebühr: 70,50 € ab 7 Personen
97,50 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)


Datum
19.08.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
26.08.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

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