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Entspannung für Körper, Geist und Seele mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobson

Die progressive Muskelentspannung gilt als eines der einfachsten und effektivsten Entspannungsverfahren überhaupt. Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene mit Stressbelastungen, die schwer zur Ruhe kommen und selten entspannen. Die progressive Muskelentspannung (PMR) ist leicht erlernbar, man benötigt keine Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Es handelt sich um eine rein körperliche Methode, die durch gezieltes Anspannen und Lösen einzelner Muskelgruppen eine tiefe Entspannung erreicht. Man gelangt durch die körperliche Entspannung zu seelischer Entspannung. Damit lassen sich eine Vielzahl stressbedingter Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Zähneknirschen, Schulter-Nackenverspannungen, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck positiv beeinflussen. Die regelmäßige Anwendung der PMR wirkt sich positiv auf Ihren ganzen Körper aus, macht Sie ruhig und gelassen.

Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Kissen, Decke, warme Socken und bequeme Kleidung

Kein Kurs am 30.09.2020.

VHS Siebengebirge in Kooperation mit dem Seniorendomizil "Wolke 7" Bad Honnef

Status: Plätze frei

Kursnr.: T50104

Beginn: Mi., 02.09.2020, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Seniorendomizil "Wolke 7"

Gebühr: 69,00 € ab 7 Personen
96,00 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)


Datum
02.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 5, Seniorendomizil "Wolke 7"
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 5, Seniorendomizil "Wolke 7"
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 5, Seniorendomizil "Wolke 7"
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 5, Seniorendomizil "Wolke 7"
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 5, Seniorendomizil "Wolke 7"
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 5, Seniorendomizil "Wolke 7"
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 5, Seniorendomizil "Wolke 7"
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 5, Seniorendomizil "Wolke 7"
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 5, Seniorendomizil "Wolke 7"
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 5, Seniorendomizil "Wolke 7"