Die Pilates-Methode vermittelt grundlegende Prinzipien für die bewusste Körperarbeit mit den Schwerpunkten Atmung, Bauchmuskulatur (sogenanntes Powerhouse), Koordination von Atmung und Bewegung, Präzision bei der Übungsausführung und Bewegungsfluss. Im Kurs werden diese Prinzipien erläutert und anhand von Übungen praktisch erprobt. Grundkenntnisse sind wünschenswert.

Materialien: Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines und großes Handtuch, evtl. ein kleines Kissen.
Bitte beachten: In der Turnhalle sind keine Straßenschuhe erlaubt. Es dürfen nur saubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle getragen werden.

Kursnr.: F50308

Beginn: Mo., 14.09.2026, 17:45 - 18:45 Uhr

Anzahl der Kurstage: 13

Anzahl der UE: 17,33

Kursort: Schulzentrum Niederdollendorf, Turnhalle

Gebühr: 50,00 € (inkl. MwSt.)