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Ganzkörper-Zirkeltraining

Beim Ganzkörper Zirkeltraining werden die Muskeln gestärkt und die Kondition verbessert. Bei dieser Trainingsmethode werden verschiedene Übungsstationen nacheinander, im Kreis absolviert. Durch den Wechsel von Station zu Station sind die kurzen Pausenzeiten zwischen den Übungen definiert. Trainiert wird der ganze Körper, mit eigenem Körpergewicht und kleinen Gewichten. An jeder Station wird eine andere Muskelgruppe herausgefordert. Durch Dehnübungen am Ende der Stunde wird die Funktionsfähigkeit der Muskulatur, Sehnen und Bändern verbessert. So werden Sie beweglicher und beugen Verletzungen vor.

Kein Unterricht am 12.06.24!

Materialien: Bitte mitbringen: Handtuch und Getränke

Kursnr.: A50315

Beginn: Mi., 13.03.2024, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl der Kurstage: 12

Anzahl der UE: 16

Kursort: GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

Gebühr: 55,52 € (inkl. MwSt.)


Datum
13.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Auf dem Schnitzenbusch 7-13, GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

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