Entspannung für Körper, Geist und Seele mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen

Die progressive Muskelentspannung gilt als eines der einfachsten und effektivsten Entspannungsverfahren überhaupt. Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene mit Stressbelastungen, die schwer zur Ruhe kommen und selten entspannen. Die progressive Muskelentspannung (PMR) ist leicht erlernbar, man benötigt keine Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Es handelt sich um eine rein körperliche Methode, die durch gezieltes Anspannen und Lösen einzelner Muskelgruppen eine tiefe Entspannung erreicht. Man gelangt durch die körperliche Entspannung zu seelischer Entspannung. Damit lassen sich eine Vielzahl stressbedingter Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Zähneknirschen, Schulter-Nackenverspannungen, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck positiv beeinflussen. Die regelmäßige Anwendung der PMR wirkt sich positiv auf Ihren ganzen Körper aus, macht Sie ruhig und gelassen.

Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Kissen, Decke, warme Socken und bequeme Kleidung

VHS Siebengebirge in Kooperation mit dem Familienzentrum Villa Kunterbunt, Bad Honnef

Status: Plätze frei

Kursnr.: X50101

Beginn: Di., 06.09.2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef, Mehrzweckraum

Gebühr: 38,40 € ab 10 Personen, 55,20 € bei 7 bis 9 Personen, 76,80 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)


Datum
06.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Luisenstraße 43 a, Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef, Mehrzweckraum
Datum
13.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Luisenstraße 43 a, Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef, Mehrzweckraum
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Luisenstraße 43 a, Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef, Mehrzweckraum
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Luisenstraße 43 a, Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef, Mehrzweckraum
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Luisenstraße 43 a, Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef, Mehrzweckraum
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Luisenstraße 43 a, Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef, Mehrzweckraum
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Luisenstraße 43 a, Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef, Mehrzweckraum
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Luisenstraße 43 a, Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef, Mehrzweckraum