Der Beginn des Kursabends ist ruhig und eher meditativ gestaltet. Das Tempo wird langsam gesteigert und es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken kräftigen und den ganzen Körper dehnen. Dabei beobachten wir achtsam unsere Atmung. Bevor wir die Stunde mit einer Tiefenentspannung beenden, fließt noch eine Asana aus dem Yoga ein. Einige Übungen werden von Musik begleitet, andere üben wir in Stille.

Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe und eine Matte

Status:

Kursnr.: U50301

Beginn: Mo., 15.03.2021, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Löwenburgschule, Turnhalle

Gebühr: 43,10 € ab 10 Personen, 61,30 € bei 7 bis 9 Personen, 84,70 € bei 5 bis 6 Personen (inkl. MwSt.)