Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung angestrebt wird. 
Die Silbe "Ha" steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe "tha" steht für Mond (Stille, kühlend). Hatha Yoga wird als ganzheitliche Yoga-Form für Körper, Geist und Seele betrachtet. In dieser Yoga-Form geht es um das Finden der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond).
Die Übungen (Asanas) fördern Körperkraft, Dehnung und Beweglichkeit, die tiefe Bauchatmung, hilft bei (Tiefen-)Entspannung sowie Körperwahrnehmung.
Das Ziel ist ein kräftiger und geschmeidiger Körper, Entschleunigung, innere Ruhe und Stärke.
Die Übungen werden differenziert angeboten, so dass jede*r Teilnehmer*in entsprechend des individuellen Fitnesslevels trainieren kann.

Status:

Kursnr.: U50204

Beginn: Do., 25.02.2021, 15:30 - 16:50 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Turnhalle Am Palastweiher

Gebühr: 50,40 € ab 10 Personen, 70,95 € bei 7 bis 9 Personen, 97,35 € bei 5 und 6 Personen (inkl. MwSt.)