Gymnastikkurs mit dem Schwerpunkt Gewichtsabnahme - Angebot für Frauen -

Dieser Kurs beinhaltet Gymnastikübungen zum sanften Muskelaufbau und zur Erhöhung des täglichen Kalorien-Grundverbrauchs sowie Kraft-Ausdauer-Übungen zum Ankurbeln des Stoffwechsels und zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Für jede Übung werden unterschiedliche Schwierigkeitsvarianten angeboten, so dass jede Teilnehmerin auf ihrem optimalen Fitnesslevel trainieren kann. Weitere positive Trainingseffekte durch Mobilisierung wichtiger Bereiche und durch die Stärkung aller Muskelketten sind: Vorbeugen von Rücken- und Knieschmerzen, Lösung von Verspannungen, Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.
Es werden auch effiziente Trainingsprogramme für Zuhause gezeigt sowie Tipps für Spezialübungen gegen Fuß- und Knieschmerzen gegeben. Die entsprechende Musikbegleitung sorgt für mehr Spaß bei den Übungen. Freude an der Bewegung und eine lockere Atmosphäre gehören dazu.

Bitte möglichst schon in Sportkleidung kommen, da kein gesonderter Umkleideraum zur Verfügung steht

Bitte mitbringen: ein Handtuch

Der Kurs ist sowohl für absolute Anfängerinnen als auch für richtige Könnerinnen geeignet.

VHS Siebengebirge in Kooperation mit dem CURA Krankenhaus.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: T50302

Beginn: Mo., 14.09.2020, 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 11

Kursort: CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

Gebühr: 107,10 € (inkl. MwSt.)


Datum
14.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schülgenstaße 15, CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

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